Bạn có biết cách lắng nghe. Và bạn có cảm thấy mình được lắng nghe: bởi bố mẹ, bạn bè, người yêu... Mọi mẫu thuẫn giữa người với người bắt nguồn từ việc chúng ta không thể lắng nghe nhau. Và nhiều mẫu thuẫn trong bạn bắt đầu từ việc bạn không thể lắng nghe chính mình.

 

Lắng nghe đơn giản gồm Lắng và Nghe: Ta cần đủ tĩnh lặng để có thể nghe thấy mình, để từ đó có thể nghe được người khác. Và ta biết mình nên lắng nghe không phán xét, nhưng làm sao để giữ ý nghĩ, cảm xúc, đánh giá của mình sang một bên

 

Công việc của tôi là lắng nghe. Hàng chục nghìn giờ. Tôi nghe tiếng lòng mình để viết, và tôi nghe người khác để giúp họ nghe thấy chính mình. Workshop này mời bạn về đây, ngồi lại với chính mình, để ta cùng nhau thực hành học cách lắng nghe bản thân và người khác.

​

Nội dung: Buổi học được chia thành 2 phần, bao gồm Học cách lắng nghe chính mình và lắng nghe người khác.

​

– Tại sao thực sự lắng nghe lại khó đến thế: Nghe mình và nghe người
– "Người ấy không chịu lắng nghe tôi": Lắng nghe như một nền tảng của mối quan hệ lành mạnh
– Sức mạnh chữa lành của nghe: Tại sao ta cần cảm thấy được nghe 
– Nói sao để người khác nghe mình: Thuyết phục bằng cách nghe người
– Các kiểu lắng nghe: Lắng nghe khách quan, lắng nghe thấu cảm và từ bi, và lắng nghe trị liệu
– Lắng nghe cảm xúc và suy nghĩ của mình: Hiểu mình bằng cách tập "nghe" những nội dung trong tâm trí của mình
– Thiền như một phương pháp rèn luyện cách lắng nghe tâm trí
– Viết như một cách nghe: Nghe mình qua những dòng chữ
– Noi gương kỹ năng của Quán Thế Âm: Người có thể lắng nghe mọi khổ đau của thế gian
– 4 kỹ năng quan trọng để lắng nghe người khác: Hiện diện, Tập trung, Dung Chứa, Từ bi

– Nghe bằng đôi tai thứ 3: Làm sao để nghe những gì không được nói

– Mối quan hệ bổ trợ giữa lắng nghe bản thân và lắng nghe người khác
– Lắng nghe trị liệu: Làm sao để giúp một người bằng cách lắng nghe họ
– Thử thực hành lắng nghe câu chuyện của các học viên trong lớp