Buổi 1: Tâm trí bạn thực sự hoạt động ra sao
 

– Tại sao nhiều người gặp vấn đề tâm lý trong thời gian giãn cách, ở một mình quá lâu, và không giao tiếp với ai

– Từ tâm để hiểu thế giới và từ thế giới để hiểu về tâm

– Làm quen với tiếng nói thì thầm trong đầu: Chúa tể chỉ trích, Ông hoàng phán xét, Bậc thầy kể chuyện...

– Khi bạn trở thành người làm khổ mình nhiều nhất: Ngồi một mình mà lòng không yên

– Những câu chuyện chúng ta không thể thôi kể: Còn sống là còn kể chuyện

– Tâm tạo tác: Bạn chưa bao giờ thực sự nhìn thấy thế giới

– "Một mai qua cơn mê": Sức mạnh của Tuệ giác để nhìn qua mê mờ

– Cái gì có thật và cái gì không thật: Khi tình yêu cũng chỉ là một "tin giả"

– "The truth will set you free": Một câu chuyện về tất cả những câu chuyện

Buổi 2: Tất cả đều từ Tâm mà ra

 

– Tâm không an, sao đời bình an

– Tâm-bệnh học dưới góc nhìn của các trường phái trị liệu và Phật giáo

– Tâm trí học: Sự giao thao giữa Phật giáo, Tâm lý học trị liệu và Khoa học nhận thức

– Giải phẫu "Tâm Trí": Hành trình khai tâm, soi tâm và hiểu tâm

– Suy nghĩ mà không cần người nghĩ: Bạn không phải là những suy nghĩ của mình

– Cảm xúc rồi sẽ qua đi: Làm sao để không chết chìm khi cơn bão xúc cảm quét qua

– Sự đè nén, nội kết và những chấn thương tâm lý từ tuổi thơ và quá khứ

– Chánh niệm trong đời sống thường ngày: "Mình ở bên nhau, nhưng có bên nhau"

Buổi 3: Tâm lý học Phật Giáo ứng dụng

 

– Đám mây dạy cho bạn bài học gì về Sinh, Diệt, Khổ, Ngã, và Giải thoát

– Tam pháp ấn (Vô thường, Vô ngã, Niết-bàn) trong cuộc sống thường ngày

– Giáo lý trùng trùng duyên khởi: Khi tất cả chỉ nương vào nhau mà biểu hiện

– "You Are, Therefore I Am": Một góc nhìn khác về biết ơn

– Luân hồi, nhân quả, nghiệp báo, tu thiền... dưới góc nhìn của Phân tâm học và Duy Thức Học

– Nỗi sợ hãi cái chết: Một góc nhìn khác về quy luật sinh-tử

– Chánh niệm và trạng thái "bánh cuốn" (Flow): Ai đang ở đâu, hãy để yên tâm trí ở đó

Buổi 4: Sống là một bài tập thiền

 

– Chúng ta đều đã "hành thiền" rất lâu mà không ai hay biết

– Ai cũng có thể thiền và tại sao bạn lại chưa thể?

– Hiểu về Thiền căn bản: Con đường tỉnh thức của 1 số dòng thiền như Vipassana, Thiền tông, Đại Thủ Ấn...

– Thiền trong Kinh Điển: Kinh tứ niệm xứ, Kinh quán niệm hơi thở, và Kinh người biết sống một mình

– Trào lưu Thiền ở Tây Phương: Khi Chánh niệm trở thành một phương châm sống mới

– Sống thiền: Nếu bạn chỉ thiền khi nhắm mắt, bạn đã bỏ lỡ rất nhiều

– Tại sao "Sapiens: Lược sử loài người" của Yuval Harari là một cuốn sách thiền

– Ngay bây giờ, bạn có thể thiền: Hướng dẫn để "thiền" về bất cứ điều gì, bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào

– Chất thiền trong nhạc Trịnh Công sơn, và Lê Cát Trọng Lý