Buổi 1: Ngày xửa, ngày xưa, bạn có một gia đình...

– "Know Yourself": Lời thề triết học về việc hiểu chính mình

– Về những người cả đời không biết mình là ai: Giá trị của việc hiểu bản thân mình trong mọi mặt cuộc sống

– Psychophobia: Nỗi sợ hãi nhìn vào các cảm xúc nội tâm và chọn sống cuộc đời bề mặt

– Hiểu chính mình không chỉ là đi làm vài bài test tính cách: Giới hạn của việc giới hạn bản thân trong những mẫu số

– Về mô hình Big 5: Bài test khoa học và tin cậy nhất để khám phá tính cách của bạn

– Về mô hình MBTI: Những người xung quanh nhìn thế giới khác nhau như thế nào

– Những di sản cảm xúc: Tuổi thơ đã để lại cho chúng ta những dấu ấn tâm lý như nào

– Chúng ta nói về người yêu như đang nói về mẹ: Sự chuyển di cảm xúc

– "A good enough mother": Một người mẹ cần làm gì và mẹ đã làm gì

– Em không phải mẹ anh và anh cũng không bố em: Tại sao chúng ta đi tìm hình bóng của gia đình trong người yêu

– Bạn gặp khó khăn trong các loại tình: Ảnh hưởng của tuổi thơ lên mọi mối quan hệ trưởng thành

– Không ai sáng suốt trong tình yêu, vì chúng ta mang trên vai quá nhiều ám ảnh của quá khứ

Buổi 2: Truy nguồn những tính cách ngày nay của bạn
 

– Tại sao không ai có một tuổi thơ hoàn hảo?

– Ảnh hưởng của những người mẹ "quá đà" và "lơ là" lên sự hình thành nhân cách bạn trẻ

– "Tớ chẳng nhớ gì về tuổi thơ của mình cả": Dấu hiệu của sự thiếu trưởng thành về mặt cảm xúc

– Khi nhà không phải là nhà: Sự hình thành của False Self và sự chôn giấu của True Self

– Hãy gọi tên tôi bằng chị tôi: Khi lũ em phải dưới sống dưới bóng những anh chị tài giỏi

– Nỗi ảm ảnh lặp lại những nỗi đau ngày nhỏ: Repetition compulsion

– 3 quá trình căn bản dẫn đến sự phát triển nhân cách: Differentiation, Integration và Introjection

– Tại sao bạn luôn cảm thấy lạc lõng, trống rỗng, và cô đơn: Tìm mình trong thế giới hậu tuổi thơ

– Chia sẻ những rạn nứt trong tuổi thơ của bạn: Hồi tưởng về nơi ta đã lớn lên

Buổi 3: Các cơ chế phòng vệ tâm lý trong đời sống thường nhật

– Hệ thống phòng thủ trước nỗi đau: Tại sao hệ tâm lý phải tìm mọi cách để bảo vệ mình?

– Hiểu bản thân thông qua người khác: Cơ chế Projection và Projective Identification

– Bản chất của sự "nghiện" (nghiện sex, nghiện FB, nghiện người yêu...) và những trống rỗng bên trong

– "Chằm Zn" và sự phòng thủ trước nỗi đau: Bạn là cách bạn phản ứng với nỗi mất mát

– Những lời nói dối bản thân: Chúng ta đang trốn tránh những cảm xúc khó chịu ra sao

– Sự hy sinh của những đứa con trong các gia đình nhiều vấn đề

– Kết nối lại với đứa trẻ nội tâm: Thực ra, bạn cũng chỉ đang muốn sự vẹn nguyên của mình

– Tránh né nỗi đau chỉ khiến bạn càng thêm: Hãy để mình một lần được khóc

– Một số chứng rối loạn nhân cách dưới góc nhìn Học thuyết Object Relations.